●LOUNGE ダルメシアン●

今日は昨日と同じディスクでエクササイズo(*´∪｀*)o


昨日と同じプログラムなので今日の方がスムーズにできたかもですp('ー'*)q



朝起きたら昨日の筋肉痛が早くもきて…イテテテテ(*T◇T*)


筋肉痛を感じながらも無事2日目終了となりました(^-^;


やっぱりバンドはきつくて使用できないょ(*_*)


腕が上がらないし…腕立て何セットやらせればビリー隊長気が済むの？Σ(´Д`)


『苦しいが結果が必ずついてくる！全ては結果のため！』


ワンツースリーフォー(`・ω・´)ファイブシックスセブンエイッ


気のせいかもですが少しお腹に軽い筋が見えてきた感じが…っていくらなんでも(¨；)
気のせいか…(恥



◎開始前体重　　50、4Kg
◎開始前体脂肪率21、8％

◎終了後体重　　49、8Kg
◎終了後体脂肪率21、4％


昨日は食べ過ぎ飲み過ぎた為、体重変わらずです(・∪・;)

運動するとお腹がすぐすいてしまい食欲旺盛で…(:_;)

ブートキャンプして太りましたって(苦笑い)シャレにならない様に暴飲暴食気をつけなきゃ(+_+)


明日も頑張りまーす('ー'*)/


★ヴィクトリー★  

今日は月に一度のドレスUPdayです(゜▽゜)♪♪♪



皆様のお越しを楽しみにお待ちしてますo('∀'*)o  

ぉはょーござぃます。゜(´Д`)



きょーゎ土曜なのに学校(`□´)



交通安全教室(;'Å`)



美羽チャリも車も乗らないんだけどなー(-Д-+)




この炎天下でチャリニケツ体験やダミー君ぶっとび体験。。。。

ダルのぉ客様やあやのサンもゴルフでこの日差しの下に。。。。。


すごぃΣ(●Д×;;)

ゴルフにたいする熱意を改めて実感した交通安全教室ッ!笑


美羽何を学んでるんだろ(;・Д・)



日影をさがしてサボっていたら
カにさされが?ヶ所(-Д-+)

罰があたった。゜(´Д`)゜。


だからダミーぶっ飛び体験に率先して同乗ッ☆笑


あんますごくなくってガッカリ


二日酔いと寝不足。。。。

危うくぶっ倒れそーだょ(;'Å`)  

いよいよビリーズ・ブート・キャンプ一週間チャレンジ開始pp(★｀∀´★)qq


まずは計測を

◎開始前体重　　50、2Kg
◎開始前体脂肪率　　21、9％


スタート('ー^*)/


まずはストレッチから徐々にスピードUP……まだいける(-.-;)

ワン・ツー・スリー・フォー声出して…キツイゾ(-.-;;*)


でた〜ビリーバンド使用！
ダメ〜手が上がんない(´Д`)って事で途中でバンドを外してワンツースリーフォー(；´・`)


ビリー隊長はかなりのＳですね（笑）


ファイブシックスセブンエイッ


『俺についてこい』って…ついていきたいけど体がいうこと聞かない(∪o∪;)。。。



『諦めるな！必ず頑張れば綺麗なボディになる』…励まされながら休憩もいれながらですが一日目のプログラム無事終了(*T□T*)


フゥー(-.-;)


辛いけど意外と楽しい(゜▽゜)


ビリー隊長達と同じ様に実践できたら腹筋は必ず割れると思います！



◎終了後体重　　49、4Kg
◎終了後体脂肪率　　21、4％

少し減りましたf^_^;


2日3日目とドンドンハードになってくるんだろなぁ(゜o゜)＼(-_-)


明日もビリー隊長についていきま〜す＼＾o＾／


★ヴィクトリー★  

メッチャ暑かったぁ(*_*)



浜岡高松コース(￣▽￣;)マタマタ来月のコンペの下見カァ…!?



って(._.)下見をしたとこで前回の初参加コンペでゎ…(/-.-)/大変ショックな結果が出たワケでションボリ



コンペゎ皆にスコアがバレちゃぅカラ(-/_-;)参りマス(;_;)
下見の時にベストが出ちゃぅ感じ…コレ微妙(;^_^A



でもネッo(^-^)o頑張るのサッ!地道に練習スルょ〜(*^_^*)



ちなみに今日も
100切りならず(;_;)残念
ベストならず(;_;)残念
(￣□￣;)ベスト+2
何とも悔しぃ(*/_*)



でもマタ頑張るゾォ〜o(^o^)/



今日も焼けた…(゜_゜;)
クロンボが更にクロンボに進化!!ぁ…日焼け止め(^^ゞ忘
カユッ(´Д｀)脱皮スルカモ!?



一皮ムケルのゎ皮膚だけカァ
(-.-)



写メもナイスショットにならずデス残念
  

今日は久々にゴルフです(^0^)/

一ヶ月ぶりに静岡カントリー浜岡コースに行ってきました。


私ここのコース大好きなんです(゜▽゜)


なんだろう…お城みたいなホテルにコースも綺麗だから好きo(●´∀｀●)o


今日はなんとっf^_^;
ダルのマネージャーのデビュー戦('ー^*)☆★☆


マネージャー初ラウンドにもかかわらず、ラウンド前にまずはビールで乾杯＼＾o＾／
って…（汗

(*_*)

朝からビールで乾杯なんて確かに贅沢(*≧ω≦*)だけど。




なんだかんだで飲んだくれラウンド無事終了！

メンバーにも恵まれ、今日のゴルフ楽しかった)^o^(
マネージャーも中々やるじゃん！


気付けば私………(★´∀｀)vベスト更新♪

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大満足で帰ってきました。
  

来週から…



ゴルフデビューの予定＼＾o＾／


全くの素人でなにも解らないゼロからのスタート…(-.-;)



どうなる事やら…



最近急激に太ってるからダイエットもかねて…f^_^;



でも、みんなの話し聞いてると凄く楽しそぅo(^-^)o



でも難しそぅ(:_;)



来週が楽しみだけど不安…(T_T)



あんなに小さいボールに…ちゃんと当たるのかなぁ(*_*)



まぁ時間はかかりそぅ…f^_^;



頑張りま〜す(＃^.^＃)